こんにちは。入谷の整体ゆうあい院です。
3連休は上野公園や浅草寺も人出が凄いようです。
緊急事態宣言も今日で終わりということで、旅行したいなぁと思っております。
この季節厄介なのが『花粉』
花粉で鼻をすすったり、くしゃみをすると身体には予想以上のダメージが加わります。
季節の変わり目でただでさえ身体が疲れやすいのに、くしゃみの衝撃でぎっくり腰になる方も少なくありません。
日ごろからの身体のメンテナンス、柔軟性の維持で予防ができますので、
お家でできるストレッチをぜひお試しくださいね！
ラジオ体操もおすすめです！