良い姿勢の維持はスポーツ、仕事、日常生活のすべてで必要とされています。
体幹トレーニングで鍛えられるインナーマッスルの可動性は低く、自身でその動きを捉えることも難しいです。
しかし、身体を可動する時も停止する時も大切な役割を担っています。身体を安定化させることで、筋肉・関節に無理をさせず、バランスを取りやすくなるのです。
その結果、ケガなどの急性的障害だけではなく、悪い姿勢から生じる慢性的障害も起こりにくくなります。良い姿勢の維持は、皆様ご承知のように、スポーツ、仕事、日常生活のすべてで必要とされています。