体幹トレーニングコース 身体の動きを支え、軸となる大切なインナーマッスル(大腰筋・腹筋・脊柱起立筋)を鍛えることにより、背骨・骨盤のゆがみを起こりにくくし、体のバランスを整え、ケガや疲労を予防していきます。