入谷の整体ゆうあい院です
まだまだ湿度が高く、暑い日もありますが、秋が近づいてきている気もしますね
五月病・夏バテと季節にごとに身体の不調が出現する方も多いと思いますが、
もちろん秋バテもやってきます。
夏に冷たいものを沢山飲み食べしていたり、
冷房にずっと当たっていたり、
秋になっての日中の寒暖差や
台風、秋雨前線の通過などで
身体は悲鳴を上げます。
やるきがでない、身体がだるい、頭が痛い・重いなどの不定愁訴が現れますね。
そんな時は、やはり規則正しい生活を！
夏には首周りを冷やすグッズが流行りましたが、必要ない時はつけないようにしましょうね
不定愁訴は、自律神経の乱れからくるものが多いので、
暑くて避けていたお散歩なども再開できるといいと思います！
身体のバランスを整えたり、足つぼで循環を良くしたりも効果的なので、
是非ご利用ください(。-`ω-)